Suco de Couve

O suco verde ou suco de couve faz parte do seu dia a dia? A bebida que inicialmente pode parecer um pouco estranha já faz parte do dia a dia de muitas pessoas em busca de mais qualidade de vida. Esse suco que também é conhecido por sua ação detox promove a limpeza do organismo acelerando o metabolismo.

Também possui ação anti-inflamatória reduzindo micro inflamações e fortalecendo o sistema imunológico. Ressaltamos que o foco principal do suco de couve não é o emagrecimento, no entanto, como regula o organismo pode facilitar o processo de eliminação daqueles quilinhos extras. Vamos conferir receitas para começar a preparar essa bebida?

Receita de Suco de Couve

Ingredientes

5 folhas de couve
Suco de 1 limão (tipo bergamota ou taiti)
Açúcar a gosto
1 litro de água gelada

Como Fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador e depois coe com peneira e pronto, é só servir esse delicioso suco natural, que com certeza fará um sucesso.

Receita de Suco de Couve Com Laranja

Suco de Couve Com Laranja

Ingredientes

2 folhas de couve manteiga
1 litro de água
2 laranjas
Açúcar ou adoçante a gosto

Como Fazer

Lave as folhas de couve mantendo os talos, pique de forma grosseira. Descasque as laranjas e corte em pedaços mantendo o bagaço. Coloque os ingredientes no liquidificador, bata bem e adicione o açúcar ou o adoçante. No caso de adicionar gelo coloque menos água.

Receita de Suco de Couve Com Linhaça e Melão

Suco de Couve Com Linhaça e Melão

Ingredientes

1 folha de couve
1 rodela de pepino com casca, deve ser a espessura de um dedo
1 fatia de melão
1 colher de sopa de linhaça
1 copo de água de coco

Como Fazer

Lave a folha de couve e rasgue grosseiramente. Coloque no liquidificador a água de coco, os pedaços da folha de couve, a linhaça, o melão e a linhaça, bata para que fique homogêneo e então beba.

Receita de Suco de Couve Com Casca de Abacaxi

Ingredientes

1 folha de couve manteiga previamente picada grosseiramente
3 xícaras de chá de casca de abacaxi
2 xícaras de chá de água gelada
Açúcar ou adoçante a gosto

Como Fazer

Inicie lavando bem a casca do abacaxi, descasque a fruta como sempre faz e então pique em tamanhos menores. A coroa do abacaxi não será usada no suco. No liquidificador você deverá colocar os pedaços da casca junto com 1 folha de couve manteiga e a água gelada. Adoce com o açúcar ou adoçante e bata para que fique uniforme, prossiga coando e então beba.

Suco de Couve Com Casca de Abacaxi

Receita de Suco de Couve, Laranja e Beterraba

Ingredientes

3 folhas de couve
500 ml de suco de laranja
5 ameixas secas
500 ml de água
1 beterraba pequena
Açúcar (é opcional)

Como Fazer

No liquidificador você deverá colocar para bater a água, a beterraba, o suco de laranja e as ameixas. Aos poucos você deverá ir adicionando as folhas de couve, experimente. Se achar que é necessário faça o ajuste de açúcar.