Com a promessa de alívio para a cólica menstrual, não há o que uma mulher passando por esse sofrimento não experimente!
A receita desse suco é fácil, muito saboroso, e ainda por cima, promete ajudar com a cólica.
Para fazer o suco, você vai precisar de 3 fatias de abacaxi descascado, meia maçã, 1 fatia fina de gengibre, 1 folha de louro.
Suco Laranja
Antes de fatiar o abacaxi, lembre-se de tirar as partes de cima da sua casca primeiro, e então descasque-o completamente. Certifique-se também que nenhum dos espinhos ficou nas partes que você irá usar no suco.
Lave a maçã muito bem antes de cortar, você pode usá-la com casca ou sem no suco, mas mesmo cortada ao meio, e com casca, você precisa tirar o miolinho (sem exageros, para não tirar a parte boa da maçã junto com a semente), e também os cabinhos das extremidades.
Corte o gengibre com uma faca bem afiada para que a fatia fique, de fato, bem fina, ou o suco vai acabar com gosto apenas do gengibre.
Lave também a folha de louro com bastante cuidado.
Suco Verde
Para fazer o suco, propriamente dito, é bem fácil: coloque a fatia de abacaxi, a meia maçã e o gengibre em uma centrífuga.
Tire a polpa das fritas que sobrou ali e coloque tudo em um liquidificador. Acrescente a folha de louro por último e bata mais uma vez até a folha de louro sumir no suco.
Você pode coá-lo antes de tomar ou não. Ele é na verdade bastante refrescante e muito saboroso. Se preferir, sirva com gelo.
O suco ajuda com as cólicas menstruais, porque o abacaxi e o gengibre são diuréticos naturais. Isso impede que o organismo acabe retendo líquidos, o que pode, muitas vezes, ser uma das causas de dores agudas durante o período da menstruação.
Além disso, a maçã, por ser rica em fibras, ajuda no funcionamento do intestino auxiliada também pelo gengibre e o abacaxi, que também têm essas propriedades.
Receita de Suco para Cólica Menstrual
O louro, por si só, já ajuda com os sintomas da menstruação, e a sua combinação com os demais ingredientes torna esse suco um verdadeiro alívio contra as tão indesejadas cólicas.
Ele também pode ser consumido apenas como suco e em qualquer época do ano, caso goste de um suco um pouco menos concentrado, adicione água ou gelo em pedaços, mas lembre-se de que o efeito contra as cólicas funciona melhor em sua forma concentrada.
