Comer bem é uma dádiva e dizem que a boa refeição deve, além de alimentar o estômago, primeiro encher os olhos. Comer bem não significa comer até não aguentar mais, mas comer os variados alimentos em uma mesma refeição. Uma boa refeição pode ser muito leve.Parece ser difícil mas não é, pois comer as diversas vitaminas que existem nos alimentos é fácil, basta variar as cores. A boa comida é aquela que consegue ser saborosa e muito nutritiva, e consequentemente, ela vai encher seus olhos com a mistura de cores.
Boa Comida
Procure comprar vários legumes e verduras e fazê-los de várias maneiras.Mas tome cuidado, pois alguns alimentos possuem um jeito certo de serem preparados para não perderem seus nutrientes. Misturar legumes cozidos no vapor com grãos e saladas é uma ótima opção para uma refeição muito saudável e saborosa. Comer bem é comer muita variedade, sempre prezando pelo colorido no prato.
