Quiche de Espinafre: Uma Torta Nutritiva

Quiche de Espinafre e Mussarela

Ingredientes Para A Massa:

  • duas xícaras de farinha de trigo
  • 100 gramas de manteiga gelada picadinha
  • quatro colheres de creme de leite
  • uma pitada de sal

Ingredientes Para O Recheio:

  • meia cebola picada em pedaços bem pequenos
  • três dentes de alho picadinhos
  • duas colheres de sopa azeite
  • uma maço de espinafre cozido, escorrido, espremido e picado
  • dois ovos
  • meia xícara de leite
  • meia xícara de creme de leite
  • 100 gramas de mussarela picadinha
  • Orégano
  • sal
  • pimenta a gosto
  • quatro colheres de sopa de parmesão para polvilhar

Modo de Preparo da Receita:

Para fazer a massa – em uma vasilha de tamanho médio, misture a farinha de trigo e a manteiga até se formar uma massa bem consistente. Coloque agora na mesma vasilha o sal e o creme de leite e não pare de misturar até ter uma massa homogênea novamente. Coloque em uma forma redonda e leve ao forno por apenas 10 minutos, tire e reserve.

Para fazer o recheio – coloque em uma frigideira com o azeite quente a cebola e o alho e refogue até a cebola ficar transparente. Agora coloque o espinafre cozido e deixe fritar bem.

Em outra vasilha e ainda fazendo o recheio, bata juntos com a ajuda de sua batedeira os ovos e depois coloque com os ovos já batidos  o leite, creme de leite, orégano, sal e pimenta e a mussarela e misture com uma colher de cabo longo. Coloque esse recheio em cima de sua massa pré assada e salpique espinafre por cima de leve. Coloque queijo parmesão por cima e leve ao forno até a massa ficar douradinha.

Quiche de Espinafre Simples

Ingredientes:

  • 250 gramas de farinha de trigo peneirada
  • 125 gramas de margarina gelada
  • duas colheres de sopa de água gelada
  • um maço de espinafre fresco
  • um vidro de requeijão
  • uma caixinha de creme de leite com 200 gramas
  • três ovos
  • meia cebola grande bem picadinha
  • uma colher de chá de tempero pronto
  • 150 gramas de queijo parmesão ralado fresco

Modo de Preparo da Receita:

Em uma vasilha de tamanho médio, coloque todos os ingredientes e os misture até formar uma massa leve e bem homogênea. Depois é só colocar na geladeira a massa já enformada ao redor da forma, como uma torta e vá para o recheio.

Para fazer o recheio você precisa de uma panela de tamanho médio. Coloque o espinafre para cozinhar com água e sal, escorra e junte em uma vasilha junto com seu espinafre bem escorrido o requeijão, o creme de leite, os ovos, a cebola e o tempero pronto e misture bem.

Jogue o recheio por cima da sua massa e leve ao forno até a massa ganhar uma cor dourada, em temperatura média.

Quiche de Espinafre e Queijo Branco

Ingredientes Para A Massa:

  • 300 gramas de farinha de trigo já peneirada
  • 150 gramas de manteiga sem sal
  • dois ovos
  • Sal

Ingredientes Para O Recheio:

  • 200 gramas de folhas de espinafre
  • 100 gramas de queijo parmesão ralado
  • 100 gramas de queijo branco amassado com o garfo
  • 200 ml de creme de leite
  • meia xícara de leite
  • dois ovos
  • meia cebola picada em pedaços bem pequenos
  • um dente de alho amassado ou triturado
  • Sal
  • pimenta do reino
  • duas colheres de sopa de azeite

Modo de Preparo da Receita:

Para fazer a massa – em uma vasilha média, misture todos os itens até obter uma massa bem homogênea. Abra-a em uma forma redonda e deixe-a descansando enquanto faz o recheio.

Para fazer o recheio – coloque em uma assadeira com o azeite já quente todos os itens. Você pode primeiro refogar a cebola com o alho ou não, ou já ir misturando todos os itens juntos.

Depois é só jogar o recheio por cima da massa e levar ao forno até que a massa fique mais queimadinha, levemente dourada.

Quiche de Espinafre e Bacon

Ingredientes Para A Massa:

  • duas xícaras de Farinha de trigo
  • duas xícaras de Margarina Delícia Cremosa
  • um ovo batido
  • Sal
  • Água à gosto

Ingredientes Para O Recheio:

  • duas clheres de sopa de Margarina Delícia Cremosa
  • quatro colheres de sopa de cebola picada em pedaços bem pequenos
  • meia xícara de chá de Bacon frito picado
  • duas xícaras de chá de Espinafre cozido e picado
  • uma xícara e meia de chá de Creme de leite
  • dois ovos batidos
  • meia xícara de chá de queijo meia cura ralado
  • Sal
  • pimenta à gosto

Para fazer a massa – em uma vasilha média, misture todos os itens até obter uma massa bem homogênea. Abra-a em uma forma redonda e deixe-a descansando enquanto faz o recheio.

Para fazer o recheio –  coloque em uma frigideira com o azeite quente a cebola e o alho e refogue até a cebola ficar transparente. Agora coloque o espinafre cozido e deixe fritar bem. Acrescente os demais ingredientes e vá mexendo até que todos fritem bem.

Depois é só jogar o recheio por cima da massa e levar ao forno até que a massa fique mais queimadinha, levemente dourada.

Quiche de Espinafre e Ricota

Ingredientes Para A Massa:

  • duas xícaras de farinha de trigo
  • meia xícara de amido de milho
  • um ovo grande
  • meia  xícara de iogurte natural
  • 150 gramas de manteiga sem sal gelada e cortada em cubos
  • meia colher de chá de sal

Ingredientes Para O Recheio:

  • uma xícara de muçarela ralada
  • dois terços de uma xícara de ricota esfarelada
  • um maço de espinafre limpo

Ingredientes Para O Creme:

  • três vos grandes
  • 40 gramas de queijo parmesão ralado
  • uma xícara de iogurte natural não muito cheia
  • uma xícara de creme de leite não muito cheia

Modo de Preparo da Receita:

Para fazer a massa – em uma vasilha média, misture todos os itens até obter uma massa bem homogênea. Abra-a em uma forma redonda e deixe-a descansando enquanto faz o recheio.

Para fazer o recheio –  coloque em uma frigideira com o azeite quente a cebola e o alho e refogue até a cebola ficar transparente. Agora coloque o espinafre cozido e deixe fritar bem. Acrescente o queijo ricota e vá mexendo até que todos fritem bem.

Para fazer o creme – Coloque em uma vasilha todos os itens e bata com a ajuda de batedeira até se formar um creme.

Depois é só jogar o recheio dentro da massa, o creme por cima e levar ao forno até a massa ficar crocante.

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Categoria(s) do artigo:
Comida

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