O limão é um alimento barato e que sempre esta presente no cardápio dos brasileiros, seja como matéria prima para sucos, ou como tempero para saladas e carnes.
Alimento Nutritivo
Além disso, o limão ainda possui uma série de vitaminas e traz grandes benefícios à saúde, sendo consumido por pessoas que desejam manter a forma ou simplesmente ficar mais resistente e evitar doenças.
Limão Desintoxica
A fruta é usada por muitas pessoas em receitas de sucos desintoxicantes, pois é capaz de alterar a química de nosso sangue, facilitando o trabalho de uma serie de substancias que eliminam as toxinas de nosso organismo – por ajudar a eliminar essas toxinas o suco é chamado de “desintoxicante”.
Evita o Inchaço
O limão contém potássio, substancia que ajuda a eliminar o sódio do organismo. Como o sódio é um dos grandes culpados pelo inchaço e retenção de líquidos, o limão auxilia a desinchar quando expulsa o sódio, alem de facilitar a produção da urina.
Ajuda a Emagrecer
O limão possui bastante monoterpenos na casca, que são moléculas presentes nos óleos cítricos que entram com facilidade em células e tecidos corporais.
Facilita a Digestão
Como conseqüência, a absorção de açúcares é regulado, assim como o armazenamento de gordura, dando uma força extra para quem deseja perder peso ou manter a forma de um modo saudável.
Ajuda a Digestão
Como o limão é acido ele ajuda a quebrar as moléculas de proteína, inclusive as encontradas nas carnes. Isso facilita a digestão dos alimentos, evitando a sensação de “peso” depois de churrascos e feijoadas, por exemplo.
Oferece Sensação de Saciedade
A fruta contém uma alta concentração de pectina, que é uma fibra solúvel que ajuda a aumentar a sensação de saciedade, auxiliando na manutenção de dietas ou na reeducação alimentar.
Fortalece o Sistema Imunológico
O limão possui vitamina C e outras substâncias que contribuem para manter o sistema imunológico em dia e evitar doenças como resfriados e gripes.
Combate o Envelhecimento Precoce
Por conter substâncias antioxidantes e outras que combatem os radicais livres, que são responsáveis por oxidar as células da pele. Assim, evita o envelhecimento precoce.
Evita a Flacidez
O colágeno é composto por moléculas de vitamina C. O colágeno é importante pois as fibras que oferecem sustentação à pele são compostas em sua maioria de colágeno.
Combate Flacidez
Como o limão é rico em vitamina C, consumir a fruta ajuda a combater a flacidez e até a formação de estrias.
Melhora o Funcionamento do Cérebro
O limão ajuda o organismo a absorver ferro, um mineral importante para o corpo porque age na produção de enzimas responsáveis por manter os neurônios ativos e realizando ligações.
Consumir limão é um bom hábito que vai proporcionar mais saúde e vitalidade ao organismo, deixando você de bem com seu corpo, saúde e mente.
Neto
