É incrível como a nossa vida é corrida, não é mesmo? Sempre estamos no trânsito, indo para o trabalho, sempre com pressa, não temos tempo para nós mesmos, para a nossa família e muito menos para comer algo saudável. Esses hábitos prejudicam muito a nossa saúde.A falta de uma alimentação saudável pode ser bem complicada. A maioria das pessoas acaba caindo nos gostos dos grandes fast foods. Tudo bem que as comidas mais gorduras são realmente muito gostosas e saborosas, mas é comida de fim de semana, e olhe lá. A dica sempre é procurar alimentos com carga nutritiva alta e gordura baixa. Mas como?Se você puder voltar para casa para almoçar, já é um bom começo. Temos várias dicas de como ter uma alimentação saudável e em um piscar de olhos. Primeiramente, a salada, que deve ser o principal prato e é bem fácil de fazer.
Batata Rápida no Microondas
Depois, você pode misturar com apenas um prato, pode ser uma carne, uma massa, ou o que você preferir.Temos uma receita incrível de batata no microondas. Você reserva 2 batatas e corta ao meio. Em seguida, coloque queijo, orégano, salsa, manjericão em cima e deixe por 8 minutos no microondas. Pronto! você tem um prato bem gostoso e super rápido.
