A saúde e o corpo nunca estiveram tão em evidência, e sendo considerados tão importantes como nos dias de hoje. Tudo começa pela sua alimentação, então vale a pena conhecer algumas receitas light que vão mudar o seu dia a dia.Torta de Espinafre Ingredientes:
- 1 colher (chá) de azeite de oliva
- 1/2 xícara (chá) de cebola picada
- 2 ovos
- 1 1/2 xícara (chá) de ricota fresca
- 2 colheres (chá) de farinha de trigo
Receitas Light
- 1 1/2 xícara (chá) de espinafre cozido e picado
- Sal a gosto
- Noz moscada ralada a gosto
- Páprica doce a gosto
- Pimenta-do-reino branca a gosto
Como fazer:Numa panela coloque o azeite e refogue a cebola, acrescente o espinafre e cozinhe rápido. Reserve. Pegue uma tigela e bata os ovos, coloque a ricota e a farinha. Tempere com noz-moscada, sal e pimenta-do-reino. Coloque o espinafre refogado e misture bem.Unte uma forma e coloque o conteúdo nela. Coloque a páprica espalhada por cima, e leve ao forno por 30 minutos ou até que esteja assado.Veja mais receitas light em http://cyberdiet.terra.com.br/receitas-light/.
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Comida
