Os aperitivos são alimentos muito importantes quando falamos de pequenas reuniões entre amigos, familiares e até mesmo quando falamos em casamentos e eventos considerados maiores. Geralmente, as pessoas acabam utilizando os aperitivos como refeições que serão ser vidas antes do alimento principal, para que então, os convidados possam ir se entretendo enquanto não comem outros alimentos que serão disponibilizados logo após.
Geralmente, as pessoas acabam servindo os aperitivos, e eles não são tão considerados saudáveis. Porém, hoje, vamos aprender como realizar as melhores receitas de forma saudável, para que sua reunião ou festa possa oferecer a seus convidados os alimentos considerados mais fáceis.
Esses aperitivos podem ser consumidos em reuniões de trabalho, e, também em encontros de pessoas que tentam levar em sua vida um ritmo mais saudável, fazendo com que a perda de peso seja mais bem tratada nessas horas.
Apesar de hoje estarmos aprendendo sobre o desenvolvimento das receitas que são consideradas mais saudáveis, em seus eventos a opção de aperitivos considerados mais saudáveis poderá ser utilizada e servida juntamente com outros tipos de aperitivos convencionais.
Uma das principais dúvidas que cercam o mundo das pessoas que realizaram a iniciaram agora a alimentação mais saudável é quanto a diferença entre os lanches chamados de lights e diets. Vamos então primeiramente aprender a diferença entre esses dois tipos de alimentos, para que você possa então saber e entender como funciona o processo de montagem de ambos, e a diferenciação entre suas receitas.
Os produtos e alimentos então que chamamos de lights, são assim considerados quando falamos de alimentos em que não é possível ou acaba sendo um processo onde a identificação e quantificação das calorias que estão presentes no alimento acaba sendo mais complicada, por sua baixa quantidade. Além disso, os produtos classificados como lights, muitas vezes acabam também apresentando reduções em outros índices, como por exemplo, os nutrientes que são encontrados nos alimentos, e, também certos tipos de vitaminas.
Os produtos por sua vez, que são chamados de diets, acabam sendo responsáveis e direcionados para um publico que não busca apenas a perca e redução de sua massa corpórea, mas também, as pessoas que sofrem de certos tipos de doenças, como por exemplo, diabetes e pressão alta.
Nos produtos diets, o que acaba sendo retirado é um ingrediente específico, que geralmente acaba sendo uma redução de partes de sódio e outros tipos de substâncias.
Apesar de a classificação desses alimentos especificar sua finalidade, muitas pessoas acabam utilizando esses produtos de forma errada, o que pode fazer com que certos tipos de usuários não vejam nenhum tipo de resultado a partir do momento em que se ingere essas comidas.
Por isso, é muito importante que você consulte um médico especialista, para que a finalidade de sua dieta seja especificada pelo mesmo, e você então possa realizar esse processo de uma forma mais direta e correta.
Receitas De Aperitivos Lights
Vamos então iniciar esse processo, e você poderá assim escolher qual receita mais combina com você, e seu tipo de evento social.
Receita De Aperitivo Light De Chips Crocante De Abobrinha
Essa receita irá fazer muito sucesso entre seus amigos, já que é extremamente saborosa.
Receita De Chips De Abobrinha
- Para essa receita você irá precisar basicamente de dois ingredientes principais; o primeiro dele será a própria abobrinha. Quando falamos desses legumes cortados em forma chips, você precisará fazer com que ele fique com rodelas bem finas. Existem alguns tipos de raladores que são próprios para isso, ou até mesmo a própria faca poderá te auxiliar nesse processo.
- O segundo e último ingredientes será o sal. Ele, você poderá usar de forma particular, a gosto.
Modo De Preparo Da Receita De Chips De Abobrinha
Primeiramente você deverá forrar um prato ou forma, para que a abobrinha possa então ser deposta sobre o mesmo. Esse tipo de forragem deve ser feita com papel manteiga, próprio para ir para o forno. Primeiramente você deverá levar as abobrinhas para o micro-ondas, já no prato ou forma com o papel manteiga.
Dessa forma, ela ficará suculenta por dentro, e quando você a levar até o forno, a parte de fora se apresentará mais crocante. O sal deverá ser salpicado sobre as abobrinhas por último, para que ela não fique muito úmida e perca sua corânica mais rapidamente.
Receita De Espetinho De Peito De Peru Com Queijo Cottage
Ingredientes Para A Receita De Espetinho De Peru Com Queijo Cottage
- O primeiro ingrediente será o tomate. Nessa receita acaba sendo muito indicado que você utilize o tomate cereja, e os utilize cortados ao meio.
- Orégano e outros tipos de ervas aromatizantes a gosto
- Queijo cottage ou até mesmo o queijo ricota
- Duzentas gramas de peito de peru cortados em grandes pedaços
Modo De Preparo Da Receita De Espetinho De Peito De Peru Com Queijo Cottage
Essa é uma receita muito simples, ou seja, você precisará apenas fazer uma mesclagem entre os cubos de peito de peru e o seu queijo escolhido, além dos tomates. Enquanto isso, em um outro recipiente, você deverá ir salpicando ou outros ingredientes, como por exemplo, o sal e orégano.
A próxima receita ainda utiliza como base de sua construção o peito de peru, já que o mesmo acaba estando presente em quase todos os tipos de dietas que visam a perca de peso. Dessa vez, porém, não iremos utilizar o peito de peru como forma de espetinho, e sim em forma de trouxinhas.
Receita De Aperitivo Light De Trouxinha De Peito De Peru
Trouxinha De Peito De Peru
Ingredientes Da Receita De Trouxinha De Peito De Peru
- Você irá precisar para essa receita de forminhas de cupcake
- Cerca de oito ovos inteiros
- Algumas fatias finas de peito de peru. Existem ainda fatias que podem ser compradas lights
- Um tomate picado
- Uma cebola roxa
- Orégano e outros tipos de temperos a gosto
Modo De Preparo Da Receita De Trouxinhas De Peito De Peru
O primeiro passo para a construção dessa receita é formar certos tipos de cestinhas com a carne de peito de peru. Para que você possa realizar esse processo de uma forma mais rápida e fácil envolva as forminhas de cupcake. Leve os ingredientes para dentro da forminha e por fim, leve as forminhas para o forno por cerca de cinco minutos.
